1
Konzultace
Zmapujeme kondici, sílu, vytrvalost a techniku. V padelu přidáme herní připravenost, včetně pohybu a rozhodování ve hře.
- • Krátké vstupní zhodnocení úrovně
- • Cíle, priority a časové možnosti
- • Nastavení pravidel pro postup
Postupíme od kondice a herní připravenosti k tréninku, který má jasná měřitelná kritéria. Průběžně vyhodnocujeme posun, ne jen odtrénované jednotky.
Rychlý přehled
Konzultace → plán → trénink → vyhodnocení
Zmapujeme kondici, sílu, vytrvalost a techniku. V padelu přidáme herní připravenost, včetně pohybu a rozhodování ve hře.
Navrhneme tréninkový blok tak, aby rozvíjel techniku i fyzickou připravenost. Zvolíme postupnou zátěž a jasná měřítka, podle kterých poznáme skutečný progres.
Trénink drží směr plánu. Upravujeme techniku, dávku zátěže a tempo tak, aby se zvyšovala síla, vytrvalost i herní připravenost bez zbytečných ztrát.
Vyhodnotíme, co se posunulo. Znovu zkontrolujeme kondici, techniku a přenos do hry, a podle toho upravíme další období tréninku.
Zajímá vás, jak bude vypadat váš plán a vyhodnocení? Domluvte si konzultaci.
Rezervovat konzultaciTrénink stavíme tak, aby se kondice, síla, vytrvalost, technika a herní připravenost promítly do vašeho výkonu v reálném zápase.
Kondice a potřeby ve sportu
Zmapujeme startovní úroveň, slabá místa a herní situace, kde vám chybí konzistence.
Plán, který má logiku
Navrhneme trénink tak, aby se kondice, síla a vytrvalost opíraly o progres a technika šla do hry přirozeně.
Trénink s kontrolou detailu
Dáváme důraz na techniku, herní připravenost a výkonnostní cíl. Každý blok má jasný účel.
Vyhodnocení a úpravy
Vyhodnotíme posun a upravíme plán. Nejde o tempo za každou cenu, ale o udržitelný progres.
V rámci konzultace také zohledníme vaše časové možnosti a dostupnost, aby plán seděl vašemu režimu.
Typický tréninkový den u nás kombinuje měření na startu, kvalitní práci v plánu a průběžnou trenérskou zpětnou vazbu.
V praxi začínáme tím, co je pro vás teď nejdůležitější: kondice, síla, vytrvalost a herní připravenost.
Každá část dne má svůj účel. Pracujeme s technikou, přesností provedení a postupným zvyšováním zátěže.
Vidíme detaily a průběžně upravujeme tempo, rozsah i nároky tak, aby se zlepšovala síla i herní připravenost.
Na konci spolu vyhodnotíme, co fungovalo, a doplníme plán pro příští období. Cílem je realistický progres, ne jednorázový výkon.
Nečekejte jen obecné doporučení. Důraz je na techniku, strukturu dne a pravidelné vyhodnocování, aby se zlepšovala vaše kondice i herní připravenost.
Vyberte si rámec termínů a začněte konzultací.
Konzultace ve fitku i na padelu
Nejdřív zhodnotíme kondici, sílu a techniku. Pak navrhneme tréninkový postup i herní připravenost, včetně vyhodnocení, jak se posouváte.